സാൽമൺ ഒമേഗ 3

ശരിയായ മസ്തിഷ്കവും ശരീരവും വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ പോഷകാഹാരം തങ്ങൾ കുട്ടികൾക്ക് നൽകുന്നുവെന്ന് മിക്ക ആളുകളും കരുതുന്നു. പക്ഷേ, അവർ ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ആവശ്യത്തിന് കഴിക്കുന്നുണ്ടോ? മസ്തിഷ്കം പ്രധാനമായും കൊഴുപ്പ് കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, അതിന്റെ മിക്കവാറും എല്ലാ ഘടനകളും പ്രവർത്തനങ്ങളും നമ്മുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് നേരിട്ട് ലഭിക്കുന്ന അവശ്യ ഫാറ്റി ആസിഡുകളെ (EFAs) നിർണായകമായി ആശ്രയിക്കുന്നു. EFA-കൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെയും പ്രസവാനന്തര കാലഘട്ടത്തിലും തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിനും വികാസത്തിനും പ്രധാനമാണ്. കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹത്തിലെയും റെറ്റിനയിലെയും പ്രധാന ഘടനാപരമായ ഫാറ്റി ആസിഡാണ് ഡോകോസഹെക്‌സെനോയിക് ആസിഡ് (ഡിഎച്ച്എ) തലച്ചോറിന്റെ വികാസത്തിനും പ്രവർത്തനത്തിനും സാധാരണ കാഴ്ചയ്ക്കും ഇതിന്റെ ലഭ്യത പ്രധാനമാണ്.
കണ്ണിൻ്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഒമേഗ3 സഹായിക്കുന്നത് എങ്ങനെ എന്ന് വീഡിയോ കാണുക

മസ്തിഷ്കം ഞാഡി ഞരമ്പുകൾക് ഒമേഗ 3 സഹായിക്കുന്നത് എങ്ങനെ എന്ന് വീഡിയോ കാണുക

ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ജീവിതശൈലി നമ്മുടെ ഭക്ഷണശീലങ്ങളെ മാറ്റിമറിച്ചു. കൊഴുപ്പ്, പ്രത്യേകിച്ച് ഒമേഗ-6 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ കൂടുതലുള്ള സംസ്‌കരിച്ച/ജങ്ക് ഫുഡ് നമ്മൾ ധാരാളം കഴിക്കുന്നു. ഇത് ഒമേഗ-6 ഫാറ്റി ആസിഡുകളും ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകളും തമ്മിൽ അസന്തുലിതാവസ്ഥ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഇത് സന്തുലിതമാക്കാൻ, ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ ഒപ്റ്റിമൽ അളവിൽ നാം കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഈ ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ 'നല്ല കൊഴുപ്പുകൾ' എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, കാരണം ശരീരത്തിന് സ്വന്തമായി അവയെ സമന്വയിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല. പതിവ് ഭക്ഷണത്തിനും വ്യായാമത്തിനും പുറമേ, ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന് ഒരു ഗുണം നൽകുക
എന്താണ് നല്ല ഫാറ്റ് അതിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ വീഡിയോ കാണുക

അഭിപ്രായങ്ങള്‍

ഒരു അഭിപ്രായം പോസ്റ്റ് ചെയ്യൂ

ഈ ബ്ലോഗിൽ നിന്നുള്ള ജനപ്രിയ പോസ്റ്റുകള്‍‌

എല്ല് തേയ്മാനം പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഇനി പരിഹാരം… ഇനി മുട്ടു വേദന മാറ്റാം…

ഇമേജ്
മുട്ട് വേദന വളരെ എളുപ്പത്തിൽ മാറ്റിയെടുക്കാൻ സഹായകരമായ ചില കാര്യങ്ങളാണ് ഇവിടെ നിങ്ങളുമായി പങ്കുവെക്കുന്നത്. വളരെ എളുപ്പത്തിൽ തന്നെ മുട്ടുവേദന പ്രശ്നങ്ങൾ മാറ്റിയെടുക്കാം. കൈ കാൽ വേദന പ്രശ്നങ്ങൾക്കും പരിഹാരമാകും. ഇന്ന് ഇവിടെ നിങ്ങളുമായി പങ്കുവെക്കുന്നത് നമ്മുടെ ജോയിന്റുകളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന വേദനകൾ  മാറ്റിയെടുക്കാൻ സഹായകരമായ ചില കാര്യങ്ങളാണ് ഇവിടെ നിങ്ങളുമായി പങ്കുവെക്കുന്നത്. പണ്ടുകാലങ്ങളിൽ 40 വയസ്സ് ആകുമ്പോഴാണ് ഇത്തരത്തിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത്. എന്നാൽ ഇന്നത്തെ കാലത്ത് 20 വയസ്ലും ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ കണ്ടു വരുന്നുണ്ട്. നമ്മുടെ മുതുകിൽ തന്നെ 33 തരത്തിലുള്ള എല്ലുകളാണ് കാണാൻ കഴിയുക. ഇത്ൽ നടക്കാനും എല്ലാം സഹായിക്കുന്നവയും ഉണ്ട്. കൂടുതലായി ജോലികൾ ചെയ്താലും കൂടുതൽ സമയം ഇരുന്നു കഴിഞ്ഞാലും ഉണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങളും കാൽസ്യ കുറവ് മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ എല്ലാം തന്നെ എളുപ്പത്തിൽ മാറ്റിയെടുക്കാം കൂടുതൽ അറിയാൻ വീഡിയോ കാണുക  VIDEO 1 VIDEO 2 NB: click blue link for vedio contact for buying
കൂടുതൽ‍ വായിക്കൂ

ഡയറക്ട് സെല്ലിംഗ് ഇൻഡസ്ട്രി

ഇമേജ്
ഈ ഒരു കൊവിഡ്നു ശേഷം ഏറ്റവും വലിയ മാറ്റം ഉണ്ടാക്കാൻ പോകുന്നതും ഏറ്റവും കൂടുതൽ വളർച്ചയിൽ എത്താൻ പോകുന്നതുമായത്‌ നാല് മേഖലകളാണ്. അതിലൊന്ന് ഓൺലൈൻ ബിസിനസ്  ഇകൊമേഴ്സ് ബിസിനസ്സ്  കൂടുതൽ  ഇംപോർട്ടൻസ് കൊടുക്കുന്ന മേഖലയും അതാണ് എന്ന് ഗവൺമെന്റും മറ്റു മുൻനിര ഓർഗനൈസേഷനും എല്ലാം പറഞ്ഞു വ്യക്തമാക്കിയതാണ്. രണ്ടാമത്തെ മേഖല എന്ന് പറയുന്നതാണ് ലോജിസ്റ്റിക് മേഖല.  ഡെലിവറി സംവിധാനവും ക്യാഷ് ഒൺ ഡെലിവറിയും നല്ല രീതിയിൽ വന്നു കഴിഞ്ഞാൽ അതും നല്ല രീതിയിൽ വളരും മൂന്നാമത്തെ ഏറ്റവും  കൂടുതൽ വളരുന്ന ഒരു മേഖലയാണ് ഓൺലൈൻ എഡ്യൂക്കേഷൻ എന്ന് പറയുന്നത് പുതിയ സംവിധാനം വരുന്നതോടെ ഇനിയും കൂടുതൽ എഡ്യൂക്കേഷൻ മേഖല വളരും. നാലാമത്തെ മേഖലയാണ് ഹെൽത്ത് ഇൻഡസ്ട്രി. ഇതെല്ലാം ഒരു പാക്കാജ് ആയി കിട്ടുന്ന മെയിൻ ഇൻഡസ്ട്രി ആണ് ഡയറക്ട് സെല്ലിംഗ് ഇൻഡസ്ട്രി നമ്മൾ കടന്നു പോകുന്നതും അതേ ഇൻഡസ്ട്രി ആണ് പക്ഷേ ഓൺലൈൻ ബിസ്സിനസ്സ് വേണ്ട ഡയറക്റ്റ  സെല്ലിന് വേണ്ട എന്ന് പറയുന്നത് എന്തോ തെറ്റിദ്ധാരണയുടെ പുറത്താണ് ശെരിയായ ഡയറക്റ്റ  സെല്ലിന്ശരിയായ ഓൺലൈൻ ബിസിനസ്സ് എന്താണെന്ന് പഠിക്കാത്തത്ത് കൊണ്ടുള്ള കാരണമാണ്. ഇനി വരുന്ന കാലം ...
കൂടുതൽ‍ വായിക്കൂ

കാൽസ്യം കുറവ് പരിഹരിക്കാം

ഇമേജ്
കാൽസ്യ കുറവ് ഇന്ന് കൂടുതൽ പേരിലും കാണുന്ന പ്രശ്നമാണ് 30 വയസിനു ശേഷം കാൽസ്യം ശരീരം ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല പിന്നെ സ്റ്റോർ ചെയ്യപ്പെട്ട എല്ലിൽ നിന്നും വലിച്ചെടുക്കുന്നു അങ്ങിനെ എല്ലിന് ബലക്ഷയം സംഭവിക്കുന്നു 100% ഓർഗാനികായി ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്ന ന്യൂട്രിലൈറ്റ് കാൽമാഗ് ഡി പ്ലസ്‌ കെ 2 എല്ലിനെ ബലപ്പെടുത്തി വേദനകളെ ഇല്ലാതാകുന്നു പുതിയതും മെച്ചപ്പെട്ടതുമായ ന്യൂട്രിലൈറ്റ് കാൽ മാഗ് ഡി പ്ലസ് കെ2 ഗുളികകൾ, ഉയർന്ന പോഷകമൂല്യം കൂടാതെ എല്ലുകളുടെ സാധാരണ ഘടനയ്ക്ക് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിൻ കെ2 പുതുതായി ചേർത്തു വന്നിരിക്കുന്നു ഇതിൽ കാൽസിഫൈഡ് കടൽപ്പായൽ (പ്രകൃതിയിലെ കാൽസ്യത്തിൻ്റെ ഏറ്റവും സാന്ദ്രമായ ബൊട്ടാണിക്കൽ സ്രോതസ്സുകളിലൊന്നാണ്) നിങ്ങളുടെ എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് സഹായിക്കുന്ന കാൽസ്യം, വിറ്റാമിൻ ഡി, സിങ്ക്, മഗ്നീഷ്യം, മാംഗനീസ്, വിറ്റാമിൻ കെ2 എന്നീ 6 പ്രധാന പോഷകങ്ങളുടെ ഗുണം ടാബ്‌ലെറ്റിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കാൽസ്യം അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു  വിറ്റാമിൻ ഡി അസ്ഥികളിൽ കാൽസ്യം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു  എല്ലുകളുടെ സാധാരണ ഘടനയ്ക്ക് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിൻ കെ 2  സാധാരണ അസ്ഥികളുടെ പര...
കൂടുതൽ‍ വായിക്കൂ